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Selbstbehauptung-Selbstbewusstsein-Selbstverteidigung

Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungskurse

Von verbaler Aggression über physische Gewalt  bis zum immer verbreiteten Cybercrime: Die Palette der Bedrohung, der Frauen ausgesetzt sind, ist breit und die Übergänge zwischen den verschiedenen Formen sind nicht selten fließend. Ein wirksames Mittel, um sich Aggressionen nicht hilflos ausgesetzt zu fühlen und das eigene Selbstbewusstsein zu stärken, sind Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskenntnisse.

In Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungskursen wird vermittelt, wie die Kräfte des Körpers genutzt und diese ohne sportliche Vorkenntnisse im Alltag eingesetzen werden können. Ziel ist neben einem erhöhten Sicherheitsgefühl auch die Stärkung der eigenen Persönlichkeit im Umgang mit alltäglichen Konflikten, Grenzüberschreitungen und Gewaltsituationen.

Die angewandte Technik “Drehungen” wurde von Frauen für Mädchen und Frauen entwickelt. Sie baut auf den Stärken des weiblichen Körpers auf. Das Bewusstsein über vorhandene Kräfte wird verstärkt, das Wissen über Körpersprache, Haltung, Wirkungsweise von Bewegungen vertieft.


Selbstverteidigungskurse 2017

TERMINE 2017
(ein Kurs im jeweiligen Monat besteht aus drei Terminen)

März 2017: Grundkurs für Frauen

  • Dienstag, 14.3.2017 von 18 bis 20:30 Uhr
  • Mittwoch, 15.3.2017 von 18 bis 20:30 Uhr
  • Dienstag, 22.3.2017 von 18 bis 20:30 Uhr 

Mai 2017: Grundkurs für Frauen 

  • Montag, 8.5.2017 von 18 bis 20:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.5.2017 von 18 bis 20:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.5.2017 von 18 bis 20:30 Uhr

Kursort (für alle Kurse): Bewegungsraum im Hort der Mozartschule, Volksfeststraße 7-11, 4020 Linz

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke und ev. eine Jause

Frauen-Kurs:
Kursleiterin: DBP Anita Steinmaurer (Selbstverteidigungstrainerin, Technik Drehungen für Mädchen & Frauen)
Kosten: € 50,00 (ermäßigter Beitrag in der Höhe von € 31,00 für Schülerinnen, Studentinnen, Pensionistinnen und Frauen in schwierigen sozialen Lagen)

Mädchen-Kurs:
Kursleiterin: Sigrid Schiehauer (Selbstverteidigungstrainerin, Technik Drehungen für Mädchen & Frauen)
Kosten: € 31,00

Anmeldung und Infos:
autonomes Frauenzentrum
BA (FH) Margit Schönbauer
Starhembergstraße 10/2, 4020 Linz
Tel. +43 732 60 22 00
E-Mail: m.schoenbauer@frauenzentrum.at

KONTAKT

Frauenbüro der Stadt Linz
Altes Rathaus, Hauptplatz 1
4041  Linz

Tel: +43 732 7070 1191
Fax: +43 732 7070 1193
E-Mail: frauenbuero@mag.linz.at

weitere Informationen: