Presseaussendung vom: 24.07.2019

Heiße Sommertage: Wie man einen kühlen Kopf bewahren kann Gesundheitsstadtrat Raml gibt nützliche Tipps gegen die Hitze

Der Sommer ist in Linz längst angekommen. Diese Woche soll das Thermometer bis auf die 35-Grad-Marke klettern. Das sorgt nicht nur für erhöhte Brandgefahr. Auch Menschen, vor allem ältere, leiden unter den hohen Temperaturen. „Viele Linzerinnen und Linzer, quer durch alle Altersgruppen, nutzen die heißen Sommertage für ihr Badevergnügen. Doch weder im Freibad oder am See, noch zu Hause sollte man Sonne und Hitze unterschätzen. Es gibt jedoch ein paar einfache, aber sehr sinnvolle Methoden, um auch bei 30 Grad und mehr einen kühlen Kopf zu bewahren“, erklärt der Linzer Gesundheitsstadtrat Michael Raml.  

  • Viel trinken! Je höher die Temperatur, desto mehr sollte man trinken. Ideal ist natürlich Wasser. An ´normalen´ Tagen werden 1,5 – 2 Liter empfohlen, an Hitzetagen sollen es bestenfalls rund 3 Liter sein.
  • Wohnung kühl halten! Tagsüber sollten Räume mit Rollläden oder Vorhängen vor der einstrahlenden Hitze geschützt werden und Fenster geschlossen bleiben. Lüften sollte man nachts und frühmorgens.
  • Abkühlungen! Eine kalte Dusche bietet eine rasche Abkühlung. Wer nicht schnell unter die Dusche gehen kann: Kühles Wasser auf den Handgelenken oder feuchte Kompressen im Nacken und auf der Stirn sorgen auch für Abhilfe.
  • Sonnenschutz! Wer in die Sonne geht, muss vorsorgen. Eine Kopfbedeckung, um den Kopf zu schützen und Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor, um Sonnenbrand vorzubeugen.
  • Alkohol vermeiden! Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und verstärkt somit den Hitzeeffekt im Körper. 

„Die sommerlichen Hitzetage bringen viele von uns zum Stöhnen. Gerade, wenn das Wetter über mehrere Tage hinweg keine Abkühlung bringt. Doch wer sich an diese paar einfachen Tipps hält, kommt gut und gesund durch die heißen Tage.  

Ich wünsche allen Linzerinnen und Linzern einen schönen und erholsamen Sommer!“, so Gesundheitsstadtrat Raml abschließend.

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