Workshopreihe: Die 40er – Mitten im Leben
Mehr als die Hälfte der Bevölkerung geht durch die Wechseljahre. Dennoch scheint es im gesellschaftlichen Diskurs noch ein Tabuthema zu sein. Genau hier setzt das Linzer Frauengesundheitszentrum gemeinsam mit dem Frauenbüro der Stadt Linz an:
In drei Workshops erfahren Teilnehmerinnen, wie Hormone den weiblichen Zyklus beeinflussen, welche Strategien es gibt, um das eigene Wohlbefinden zu stärken und das alles ohne kompliziertes Fachwissen und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. Darüber hinaus werden gesellschaftliche Narrative rund um das Thema Wechseljahre beleuchtet und Wege aufgezeigt zu mehr Resilienz, Sichtbarkeit und Selbstbestimmtheit im Alltag und Beruf.
Die kostenlosen Workshops können entweder einzeln oder als gesamte Reihe besucht werden.
Kommende Termine
| Datum, Uhrzeit | 24. September 2026, 16:00 bis 18:00 Uhr |
|---|---|
| Thema | Stark durch die 40+ Jahre – Dein Körper, dein Wohlbefinden |
| Beschreibung | Irgendwie fühlt sich dein Körper anders an als früher? Ab 40 beginnt für viele Frauen eine neue Lebensphase. Genau jetzt bietet sich die Chance, deinen Körper neu kennenzulernen, seine Signale besser zu verstehen und ihn gezielt zu unterstützen. In diesem Workshop werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, was sich ab 40 im Körper verändert – verständlich erklärt, ohne kompliziertes Fachwissen und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. |
| Referentin | Helga Speigner |
| Anmeldung | Per E-Mail an anmeldung@fgz-linz.at oder telefonisch unter +43 664 39 85 004 |
| Datum, Uhrzeit | 23. Oktober 2026, 14:00 bis 16:00 Uhr |
|---|---|
| Thema | Hormone in den Wechseljahren – Balance, Energie & Lebensfreude |
| Beschreibung | Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels! Hormone steuern weit mehr als nur den Menstruationszyklus – sie beeinflussen Energie, Stimmung, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Wer seinen Zyklus kennt, versteht seinen Körper besser. In diesem Workshop erfährst du, wie Hormone den weiblichen Zyklus beeinflussen und wie du mit Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge dein Wohlbefinden stärken kannst. |
| Referentin | Britta Beer |
| Anmeldung | Per E-Mail an anmeldung@fgz-linz.at oder telefonisch unter +43 664 39 85 004 |
| Datum, Uhrzeit | 19. November 2026, 16:00 bis 18:00 Uhr |
|---|---|
| Thema | Wechseljahre neu gedacht – Gesellschaft, Arbeit & Selbstbestimmung |
| Beschreibung | Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, über die noch immer zu wenig gesprochen wird. Gesellschaftliche Erwartungen, hohe Anforderungen im Berufsalltag und körperliche Veränderungen können Frauen vor besondere Herausforderungen stellen. In diesem Workshop beleuchten wir gesellschaftliche Erwartungen rund um die Wechseljahre und zeigen Wege zu mehr Resilienz, Sichtbarkeit und Selbstvertrauen im Alltag und Beruf. |
| Referentin | Helga Speigner |
| Anmeldung | Per E-Mail an anmeldung@fgz-linz.at oder telefonisch unter +43 664 39 85 004 |
Diese Veranstaltungsreihe ist eine Kooperation des Linzer Frauengesundheitszentrums und des Frauenbüros der Stadt Linz.
