Selbstverteidigung Basis für Mädchen und Frauen
In diesem dreiteiligen Selbstverteidigungskurs lernen Frauen und junge Frauen unter Anleitung einer weiblichen Trainerin die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen:
- Situationen erfassen und richtig einordnen, um nicht überrascht zu werden
- richtig positionieren
- Grenzen setzen, Abstand wahren und diesen einfordern
- Deeskalieren
- gesetzte Grenzen verteidigen
- einfache Selbstverteidigungstechniken einsetzen
Bitte Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung und etwas zum Trinken mitnehmen.
| Kurstermine |
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|---|---|
| Ort | Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz |
| Zielgruppe | Mädchen und Frauen ab 14 Jahren mit Hauptwohnsitz Linz |
| Trainerin | Kornelia Eibl, Verein Fit&Fight |
| Kosten | 30,00 Euro bzw. 15,00 Euro für Aktivpass-Besitzerinnen |
| Anmeldung | Anmeldung online über die Kursbuchung der Volkshochschule Linz, per E-Mail an wissensturm@mag.linz.at oder telefonisch unter +43 732 7070 0. |
Im April wird ein Weiterführungskurs „Praxis“ angeboten.
Ein Angebot des Frauenbüros der Stadt Linz in Kooperation mit dem Verein Fit&Fight und der Volkshochschule Linz.
