Selbstverteidigung Basis für Frauen und Mädchen

Termin: 28.03.2025 bis 23.05.2025 Veranstaltungsort: VHS Linz, Wissensturm
rosa Hintergrund, darauf ist die Illustration einer Frau mit langen Haaren zu sehen, die einen starken Arm macht, daneben der Text
28.03. - 23.05.

In diesen dreiteiligen Selbstverteidigungskursen lernen Frauen und junge Frauen unter Anleitung einer weiblichen Trainerin die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen:

  • Situationen erfassen und richtig einordnen, um nicht überrascht zu werden
  • richtig positionieren
  • Grenzen setzen, Abstand wahren und diesen einfordern
  • Deeskalieren
  • gesetzte Grenzen verteidigen
  • einfache Selbstverteidigungstechniken einsetzen

Bitte Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung und etwas zum Trinken mitnehmen.

Kurstermine Selbstverteidigung
für Frauen (ab 18 Jahren)
  • Freitag, 28. März 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Mittwoch, 02. April 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Freitag, 11. April 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Kurstermine Selbstverteidigung
für Mädchen / junge Frauen (14 bis 17 Jahre)
  • Freitag, 09. Mai 2025, 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Freitag, 16. Mai 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Freitag, 23. Mai 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz
Trainerin Kornelia Eibl, Verein Fit&Fight
Kosten 30,00 Euro bzw. 15,00 Euro für Aktivpass-Besitzerinnen
Anmeldung Anmeldung online über die Kursbuchung der Volkshochschule Linz, per E-Mail an wissensturm@mag.linz.at oder telefonisch unter +43 732 7070 0.

Im September wird ein Weiterführungskurs „Praxis“ angeboten. Informationen dazu folgen im Frühjahr.

 

Ein Angebot des Frauenbüros der Stadt Linz in Kooperation mit dem Verein Fit&Fight und der Volkshochschule Linz.

 

 

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